ほそくて綺麗な足を足やせエステ実現しましょう

足やせエステを自分ですることってできるの？

足やせエステに行かなくても、足やせする方法はいくつかあります。足やせエステに通わなくても同様の効果を得たいと願うのでしたら、まず普段の生活の中で常にふくらはぎを動かすということをしましょう。
立っている状態ではふくらはぎが常に地面に近い位置にあるため、身体の水分が下へ下へと流れ溜まってしまいます。ふくらはぎにたまった水分は、ふくらはぎを動かすことによって、筋肉を使いながら上へ上へと押し戻されます。ふくらはぎの筋肉を動かすことによって、水分の循環をよくすることで足やせになります。
足やせエステに行かなくても、単純に歩くことやぶらぶらと揺らすだけでも効果はあります。足やせエステは値段が高いものもあるので、自宅でただで行ないたい物です。その方法としては、ツボを刺激することによって足やせエステに通っているのと同様の効果を期待することができます。ただ、ながく続けなくてはいけないというのがたいへんです。
ツボ刺激の方法ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く押えます。ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにします。お尻のふくらみの真下にあるツボで承扶（しょうふ）という場所と、ひざの内側の延長線上、指３本分のところにあるツボで血海（けっかい）、足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで太衝（たいしょう）と内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、三陰交（さんいんこう）をツボ押しするとよいです。